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于婉莹抬头看他:“??”
“领证去,都是你的。”
赵旭说得满脸认真。
“……”
于婉莹顿住,过了好一会儿才冒出一句,“有病。”
装得真像,差点要被骗了。
赵旭先让于婉莹在跑步机上慢走热身,自己则是在另外一台跑步机上慢跑,且速度越来越快。
于婉莹走了十几分钟,微微开始冒汗,才被赵旭喊下来。
“开合跳,30次一组,开始。”
“休息20秒。”
“第二组。”
赵旭看着刚开始热身就已经气喘吁吁的徐婉莹,无奈地叹了口气。
毫无训练痕迹,而又毫无体育天赋的小废物。
真让人头疼。
“腿抬高,九十度。”
“太慢了。”
于婉莹平举着双手,膝盖离手掌心还有十万八千里。
她咬了咬牙,又抬高了一点点,只是姿势完全扭曲,汗水顺着额头缓缓流下,脖子也都是细汗,蹦得龇牙咧嘴的。
赵旭嘴角扯了一下,又立马严肃起来,“动作不要变形。”
于婉莹口干舌燥,头昏眼花:“哼……哼……”
“憋着气,不要娇喘。”
“……”
于婉莹连瞪他的力气都没有,只能兀自咬紧了牙关。
“休息一下,可以慢慢地喝一点水,补充水分,不要喝太多。”
“喝完,一会儿还有两组开合跳和高抬腿。”
“啊???不要啊~~可不可以慢慢来,这次就这么多……”
“免谈,不许撒娇。”
于婉莹哼了他一声,小口小口地喝着温水。
她也就说说,该练还是得练,毕竟事关小命。
一个半小时之后,属于她个人的私教终于结束,她累得浑身瘫软趴在地上的软垫上。
赵旭走到她面前,她也不愿意动弹一下,只是扬起眸子软软地瞥了他一眼。
赵旭蹲下来,单手圈住了她纤细的脚踝,虎口还在细嫩的肉上摩挲了一番。
“你,你干什么?”
于婉莹像被烫了一下,挣扎着想要起身。
赵旭却扣紧了她的脚踝,把人往后扯了一下,连人带着垫子都往他那里位移,整个人都在赵旭的身下。
赵旭捏住了她的臀,在她浑圆的臀肉上按了一下:“放松肌肉。”
“有你这么放松肌肉的嘛,你这是……”
于婉莹红着脸扭着腰臀,“耍流氓。”
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