天才一秒记住【快眼看书】地址：https://www.nekeye.com
训练结束后，夕阳将球场染成一片金红。
其他队员陆续离开，凤长太郎和日吉若却留了下来。
“日吉，再来一组发接发配合练习？”
凤主动提议，眼神认真。
日吉若沉默地点点头，握紧了球拍。
空旷的球场上，只剩下两人奔跑、呼喊、击球的声音。
“左边！”
“交给我！”
“我的！”
“好球！”
虽然依旧会有失误，会有配合不到位，但那种生涩感正在一点点褪去。
信任的桥梁，在枯燥的重复和共同的汗水中，悄然搭建。
与此同时，在物理治疗室和旁边的空置教室里，另一场战斗也在进行。
宍户亮赤着上身，左肩缠着保护性的肌贴。
藤原晓正用专业的手法，配合着特制的、带有轻微活血化瘀功效的精油，为他进行肩关节周围的深层肌肉按摩和极其轻柔的被动拉伸。
“嘶——”
剧烈的酸痛感让宍户亮忍不住抽气，额头青筋暴起。
“忍一下，肌肉粘连需要慢慢松开。”
藤原晓他的手指精准地按压在穴位和紧张的肌束上，力道控制得恰到好处，“感觉这里特别紧？”
“嗯！”
宍户亮从牙缝里挤出一个字。
“这里是你之前强行发力导致深层拉伤的位置。”
藤原晓一边按摩一边解释，“恢复期最忌讳二次受伤和过度疲劳，但也不能完全不活动。
所以我们要在保护的前提下，最大限度地维持关节活动度和肌肉弹性。”
按摩结束后，是枯燥但至关重要的力量恢复训练。
藤原晓设计了一套极其精细的动作：从手指抓握弹力带开始，到利用极轻的哑铃做肩关节各个方向的等长收缩和微幅活动，再到利用弹力绳进行肩胛骨稳定性的训练。
每一个动作都要求绝对的规范和缓慢的控制。
这对习惯了在球场上全力爆发、风驰电掣的宍户亮来说，简直是另一种酷刑。
“很好，保持肩胛骨下沉，感受背阔肌发力，而不是用手臂硬拉——对，就是这样。”
藤原晓在一旁仔细观察，及时纠正，同时不断给予肯定。
训练间隙，宍户亮大口喘着粗气，看着自己微微颤抖但活动范围明显改善的左臂，眼中闪烁着希望的光芒。
“藤原，”
他声音沙哑，“我感觉比昨天又好了一点。”
“嗯，恢复需要时间，但你的意志力在加速这个过程。”
藤原晓递给他特制的补充蛋白质和电解质的饮品，“记住，欲速则不达。
稳扎稳打，才能以最强的姿态回来。”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！