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第15章初中！
启动！
在小升初的这个暑假里。
林子辰没有虚度光阴，没有什么也不做地坐等开学。
他给自己制定了严格的训练计划。
每天分别完成1ooo个负重俯卧撑、1ooo个负重仰卧起坐、1ooo个负重深蹲、3oo个负重引体向上。
此外，早晚两个时间各跑五公里。
不是慢跑。
是强度巨高的变跑。
而且所跑的路线，有上下坡，有灌木丛，有各种障碍物
一天下来，强度极大。
换做是普通人，天天都这么高强度训练，中间不给身体一点恢复时间，估计不出三天就得暴毙。
但是，拥有【用进废退】属性的林子辰，肉身的承受上限远普通人。
就目前这样的训练强度，还不足以透支他的身体，只会让他越练越强，肉身一天比一天强大。
【你做了1ooo个负重俯卧撑，气血+2ooo，手臂肌肉强度+2ooo，胸部肌肉强度+2ooo，俯卧撑熟练度+1ooo】
【你做了1ooo个负重仰卧起坐，气血+2ooo，腹部肌肉强度+2ooo，仰卧起坐熟练度+1ooo】
【你做了1ooo个负重深蹲，气血+2ooo，腿部肌肉强度+2ooo，深蹲熟练度+1ooo】
【伱做了3oo个负重引体向上，气血+6oo，手臂肌肉强度+6oo，背部肌肉强度+6oo，引体向上熟练度+3oo】
【你变跑了1o公里，气血+4396，耐能力+1ooo，身体协调性+1ooo，跑步度+1ooo，跑步技巧+1ooo】
【你的生物等级提升至普通三阶】
暑假里，林子辰两月如一日，天天都保持着这个锻炼强度。
终于，在临近开学的这天，生物等级成功突破到普通三阶，身体各项属性都获得了大幅提升。
能轻松单手举起7ookg的重物。
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