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第一项训练就是俯卧撑和仰卧起坐，男生女生两组都得做。
女生仰卧起坐要达到一百个，男生仰卧起坐要达到两百个。
女生俯卧撑也要达到八十个，男生俯卧撑要达到一百八十个。
时间不上线，但一定要完成任务，每个人的手上或者腰上都佩戴了一个仪器，用来测量数目的。
一旦戴上没有达到设置好的数目，是不可以摘下来的。
就这种力量训练和腰腹训练，本身难度就大，这仪器的重量还不小，连他们一伙人都绿了脸色，更何况其他人。
不过他们班有些男生本身就爱好运动，足球，篮球样样精通。
对于男生而言，这点运动量其实还好，但对于女生，尤其是那些富家千金，可比地狱还要地狱哦。
“我靠，教官不想让我活了。”
“我早上刚跑完一千多米，我就受不了了，这才刚开始啊。”
“救命啊，这是地狱周啊！”
“我靠，今天晚上估计也不太平。”
“妈妈呀，我想回家了。”
_（:?」ㄥ）_累瘫“教官做个人吧。”
e?（?＞﹃＜）?3教官“我完成这项任务，我的手和腰就废了，我早上已经废了一双腿了。”
“等回去的时候，只有脑袋是好的。”
“我靠，打篮球都没这么累。”
“突然有点想念学校是怎么回事？”
“妈妈呀，没做完还不能摘下仪器，简直就不让人偷懒。”
“这军训可是越来越严格了。”
“初中的时候才要求六十个，为什么现在是一百个啊？”
“两百个仰卧起坐，教官疯了吧。”
“tt，tt”
“就这么折腾，第四天晚上，我们哪还有体力和精力去搞晚会啊？”
…………在一片哀嚎声中，教官们非常冷静地各自拖出来了将近快要二十个的海绵垫。
让学生自行安排看是要先做俯卧撑还是先做仰卧起坐。
反正在这两个小时之内必须全部达标，否则……准备全体加练。
“好了，都给我抓紧时间，你们要是超时了的话……超时一分钟，每人十个深蹲。”
总教官的声音完全是幸灾乐祸的感情居多。
似乎学生的哀嚎声没法动摇他心中的想法。
扔下这句话后，总教官就和其他教官一块走到一旁去休息。
学生们就是再不情愿，也只能乖乖上前带上测量仪器开始做任务，因为时间比较宽裕，他们也只有把大数字分化成小数量去完成任务。
“头，这标准是不是太高了点，比去年每个都提高了快百分之十？”
二班的教官，问总教官这个标准。
“管他呢，挫挫这帮孩子的锐气，在未来他们只会更娇弱。”
总教官面色凝重，近几年来的军训虽然标准都在提高，但还远远不够。
国家把体育纳入中考和高考，还有各大考核范围，就是希望这些孩子从小就把身体给练强大。
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