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找到了,这里就是汤南轩的健身房。
地上铺着橡胶地垫,一面墙装满镜子,另一面靠墙摆着铁架,架子上整齐地放着各种大小的哑铃、杠铃、弹力绳,以及其他健身器材。
角落里还立着一台看起来很专业的综合训练机?我叫不出它的名字,但看起来很厉害。
我从架子上拿起一个十磅的哑铃。
好重!
换了一个轻一点的,七磅。
健身房中央摆着一张训练凳,我刚坐下,汤南轩就出现在门口,腰间只围着一条浴巾。
“小心点,”
他看着我手中的哑铃,“动作不正确的话,很容易拉伤肌肉。”
“那你教我啊。”
我说。
“好。”
他走过来,从我手中接过哑铃,“把外套脱掉。”
我照办了。
汤南轩的目光落在我身上,显然注意到了我里面穿着什么,浅浅的酒窝在脸上一闪而逝,玩味的神色从眼中掠过。
他把哑铃放回架上,转身取了条弹力绳回来。
他调低训练凳的靠背,发出一声轻轻的“咔嗒”
。
“躺下去。”
他说,“手举到头顶。”
我一一照办。
这位健身教练怎么回事?教学还没开始呢,我就已经开始感觉到肌肉绷紧,心跳加速。
“还记得安全词吗?”
汤南轩慢条斯理地用弹力绳绑住我手腕。
我嗯了一声,然后问:“可你不是要指导我锻炼吗?”
“小姐,”
汤南轩一脸正经,“在开始锻炼之前,必须先做好热身运动。
我们从拉伸开始吧。”
“来,”
他把碍事的裙摆撩上去,“先是托马斯拉伸。”
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